5 продуктов-лидеров по содержанию витамина D

Каковы лучшие диетические источники витамина D и кальция?

ЧЕМ ПОЛЕЗНО МЯСО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Мясо любого животного или птицы – это крайне ценный источник белка, состоящего  из незаменимых аминокислот,  а также ряда витаминов и минералов. Все вещества крайне важны для поддержания адекватной жизнедеятельности. Мясные продукты  неоспоримо имеют ряд доказанных полезных свойств и при разумном употреблении положительно воздействуют практически на все системы организма человека.

ВОПРОС-ОТВЕТ

 7 причин есть овощи и фрукты каждый день

Все мы с детства слышим, что нужно обязательно есть фрукты и овощи, так как они очень полезны. На этом настаивают и медицинские эксперты со всего мира: они считают, что в ежедневном рационе человека должно быть не менее 500 г овощей и фруктов, лучше всего — сезонных.

Внеклассное мероприятие: «Секреты здорового питания»

«Мы живём не для того, чтобы  есть,

а едим для того, чтобы жить»

               Сократ

 Цель: воспитание у детей культуры питания, осознания ими здоровья как главной человеческой ценности.

Польза тыквы

Все мы подсознательно догадываемся, что тыква в сыром виде и тыквенная каша полезна для здоровья, но почему-то едим чаще всего именно картошку, хотя казалось бы, она обычно сравнима по цене с картошкой, чистить тыкву легче, на вкус сладкая тыква превосходит картошку. И есть тыкву явно намного полезнее, чем картошку. В чем же секрет не популярности тыквы на нашем столе?