КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И ДРУГУ ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И ДРУГУ ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА.
В жизни каждого человека время от времени бывают сложные ситуации, когда он не знает, что делать. Мы еще называем такие ситуации кризисами. Синонимами слова «кризис» многие считают «крах», «тупик», «трагедию». Однако это не совсем верно. Слово «кризис» пришло к нам из греческого языка, где оно буквально означает «перелом», «поворотный пункт». Иными словами, кризис – это своего рода развилка, за которой может последовать либо крах, либо благополучное разрешение. Медики называют кризисным состоянием такое состояние больного, когда недуг вступает в решающее противоборство с защитными силами организма. От того, в какую сторону склонится чаша весов, и зависит, умрет больной или же пойдет ли больной на поправку. Когда говорят, что кризис позади, это значит, что на решающей развилке поворот был сделан в сторону выздоровления.
В нашей жизни бывают и психологические кризисы. Они происходят из-за нарушения душевного равновесия, когда на человека вдруг обрушиваются острые переживания, либо напряжение накапливается постепенно, капля за каплей, и одна из «капель» в конце концов переполняет чашу. Неприятные переживания выступают на первый план, заслоняя собой все другие переживания и омрачая жизнь. Но какова бы ни была причина кризиса и тяжесть переживаний, все равно нужно помнить, что его можно преодолеть. И тут встает самый важный вопрос: как это сделать?
Для многих жизненных проблем существуют довольно простые и доступные решения. И если они вам неизвестны, то, по крайней мере, вы знаете, к какому специалисту надо обратиться за советом. Так, обычный человек, не слишком искушен в вопросах права. Поэтому при необходимости он отправляется в юридическую консультацию, где знатоки законов помогут ему найти правильное решение. В случае
Каковы же те профессиональные секреты, какими пользуются психологи? На самом деле, особых секретов нет. Пожалуй, самое важное в психологической консультации – возможность излить свои душевные переживания, свою боль. Душевные страдания становятся нестерпимыми, если постоянно копить их в себе. Основная роль психолога (которая по силам и любому из нас) – заинтересованный и доброжелательный собеседник.
Правило, которое необходимо запомнить: если переживания слишком тяготят тебя – ими необходимо поделиться с тем, кто выслушает тебя с вниманием и участием. Если от внутреннего кризиса страдает кто-то из твоих друзей и близких, надо дать ему возможность разрядить напряжение в дружеской беседе.
Для этого необязательно обладать великой мудростью. Достаточно просто уметь слушать. Ведь порою, чтобы человеку стало легче на душе, надо просто выговориться.
Особенность работы психолога состоит в том, что его советы носят наводящий, рекомендательный характер, а не являются строгой инструкцией. Ведь с любой своей проблемой человек может справиться сам, психолог лишь предлагает ему пути решения. И это чрезвычайно важно. Потому что в кризисной ситуации человек бывает склонен чрезмерно сосредотачиваться на собственных трудностях и переживаниях. И не находит выхода, как будто попал в тупик. Но на самом деле надо помнить, что существует много выходов из ситуации помимо злосчастного тупика. Их только надо поискать. Это помогает сделать психолог.
Впереди еще столько радостей и удач! Глупо их лишаться из-за того, что сегодня на душе несладко.
Мысли, помогающие жить позитивно
И то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое как на испытание.
Лев Толстой
Человек никогда не бывает несчастен, как ему кажется или так счастлив, как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко, французский мыслитель
Жизнь не может быть настолько тяжела, чтобы ее нельзя было облегчить своим отношением к ней.
Элен Глэзгоу, американская писательница
Безвыходность положения чаще всего заключается не в отсутствии выхода из него, а в неспособности самому его найти.
Эдуард Севрус, русский литератор
Когда все остальное потеряно, все же остается еще будущее.
Кристиан Боуви, американский писатель
Несчастье подобно трусливому разбойнику. Оно нападает на того, кто готов ему сдаться, и бежит от тех, кто готов дать ему отпор.
Антуан Жювье, французский естествоиспытатель
Подумай на досуге, какой смысл вкладывали в свои слова авторы этих афоризмов.
Припомни примеры из реальной жизни, которые подтверждали бы каждое из этих суждений.
Постарайся дополнить каждое суждение своими размышлениями и комментариями. Помни при этом еще одну мудрую мысль: «Пусть прочитанное будет твоим капиталом, а твои мысли по поводу прочитанного – процентами по нему». Выдающиеся мыслители дарят тебе бесценный капитал. Не жалей усилий, чтобы стать еще богаче.