Что делать, если вы столкнулись с буллингом?
- Не вините себя и не позволяйте насмешкам влиять на вашу самооценку. …
- По возможности избегайте чрезмерной эмоциональной реакции на буллинг. …
- Не бойтесь обращаться за поддержкой к людям, которым вы доверяете;
- Расскажите о буллинге тем, кому вы доверяете, — это не «донос».
Как защитить себя от буллинга: советы школьникам от психолога
- Говори о ситуации прямо и открыто. В общении с обидчиками называй вещи своими именами. …
- Найди единомышленников. Признай, что в одиночку тебе трудно противостоять давлению. …
- Обратись за помощью к взрослым. Это не стыдно. …
- Удели внимание личностному росту.
Что нельзя делать при Буллинге?
- Ждать, что само пройдет. Не замечать.
- Искать причины и объяснения. Наличие объективных причин не делают травлю допустимой. …
- Путать травлю и непопулярность.
- Считать травлю проблемой только жертвы. …
- Считать травлю проблемой личностей, а не группы. …
- Давить на жалость к жертве. …
- Мириться и терпеть.